Hitta tillbaka efter utbrändhet med Ulla Edsköld Ramstedts ”17 nycklar till ett lyckligare liv”

Den 15 augusti släpps Ulla Edsköld Ramstedts bok ”17 nycklar till ett lyckligare liv”. En konkret och personlig guide till hur man hittar tillbaka till sig själv efter utbrändhet. På 30 dagar förändrade Ulla sitt liv från att bara vilja sova, till att tycka att dagarna var för korta. Hemligheten? Meditation, vardagsmotion och färre energitjuvar.

”Jag insåg att den enda personen som kunde göra något åt det var jag själv.”

Ulla gick in i väggen för andra gången 2015. Vändpunkten kom när hon vågade se sin roll i situationen och förändrade sina rutiner, ett steg i taget. Lunchpromenaden blev till en morgonpromenad och med tiden återvände både energin och glädjen. Att vara ute i naturen och att röra sig fysiskt är de två första nycklarna som läsaren får ta del av, men precis lika viktigt är meditation, mindre skärmtid och att våga misslyckas.

”Du måste börja antidepressiv medicin", sa hon helt plötsligt. "Du måste om du ska klara av att börja jobba 75%”

Trettio dagar kan låta som en kort tid, men vägen dit var allt annat än rak. Ulla hamnade i klorna på en oförstående läkare efter sin första utbränning 2010 och tvingades återvända till arbetet som art director mycket tidigare än hon egentligen orkade. Genom att dela med sig av sin traumatiska resa visar hon att vår utgångspunkt inte spelar någon roll. Alla kan läka och hitta tillbaka till sig själva med rätt verktyg.

17 nycklar till ett lyckligare liv är till för alla som kämpar med trötthet och utmattning. Som har dålig självkänsla eller självförtroende, eller som helt enkelt bara vill leva ett lyckligare liv.

Bokinfo:

• Titel: 17 nycklar till ett lyckligare liv
• Författare: Ulla Edsköld Ramstedt
• Släppdatum: 15 augusti 2024
• ISBN: 978-91-89869-25-7