Tidseffektivitetsexperten Petra Brask tar sig an tonåringarna och deras föräldrar i nya boken Koll på tiden? och ger handfasta verktyg och metoder för att hjälpa dem hantera sin tid på dygnets alla timmar. Koll på tiden? finns i butik 15 januari.
Malin Mendel som är aktuell just nu i TV-serien Världens sämsta indier släpper boken Yogaköket - för en glad mage, stark kropp och lugn själ. Hon delar med sig av sina godaste recept och bästa yogarörelser för en glad mage och maximal hälsa. Att kombinera yoga och indisk vegetarisk mat är nämligen bland det bästa man kan göra för både kropp och själ.
Den 18:e september släpper Siri och Emma sin första bok, Ryck upp mig! En handbok i psykisk ohälsa – en bok om att må dåligt och börja må bra, sprängfylld av konkreta verktyg, humoristisk distans och fasta hållpunkter. Boken riktar sig både till ungdomar och till deras föräldrar samt övriga närstående.
Mediagurun Amelia Adamo och journalisten och författaren Lotta Byqvist är båda vandrare och har tillsammans skapat boken Vandra och njut som släpps 30 oktober på Lava förlag. Boken innehåller tio unika, personligen handplockade vandringsleder i Sverige och Europa, i olika svårighetsgrader, och duon lanserar även begreppet att vandringsmingla.
21 augusti släpper Josefin Dahlberg sin berättelse Idag är jag fri om vägen in och ur sin alkoholism. Vid 10 års ålder drack hon sprit för första gången. När hon var 15 var hon beroende och vid 20 sökte hon hjälp. Idag är Josefin 28 år gammal, nykter och lever sitt drömliv där hon bloggar om välmående, mode, personlig utveckling, livet och sin nykterhet sedan 8 år.
28 augusti släpper Pamela Andersson sin nya bok Två hål i huvudet och ett mirakel - om träningen, tankarna, sömnen och att hantera sin cancer. Pamela fick 2012 diagnosen hjärntumör, som inte gick att operera. Idag har hon två hål i huvudet och ett mirakulöst tillfrisknande bakom sig.
Hjärnan är plastisk och upphör aldrig att lära, det vet vi. Men hur är det med minnet? Hur ska vi i en tid med mängder av supersnabb information ta in, sålla och sortera – och dessutom komma ihåg det vi lärt oss? I sin nya bok Träna ditt minne har pedagogen och föreläsaren Jenny Åkerman utarbetat 4 tekniker och 28 metoder för minnesträning och studieteknik som passar alla.
Yogaläraren Jennie Liljefors är aktuell med boken Gravidyoga - Den helande kraften. Boken släpps på Lava Förlag 21 augusti och är en uppföljare till Healing Yoga. I Gravidyoga går Jennie igenom vad som händer i kroppen under en graviditet, hur man utför gravidyoga, och hur yoga och andning kan fungera som en utmärkt förlossningsförberedelse och ett redskap under själva förlossningen.
Boken Ett liv i balans – Hantera stress och oro med dagdrömmar, ACT, meditation och mindfulness av Åsa Fe Kockum ger vägledning och nycklar till bättre mående och förhållningssätt, kunskap om stress och övningar för olika behov, som till exempel ökad självkänsla, återhämtning och bättre sömn, för ångest, skam och malande tankar.
God tarmhälsa är en förutsättning för att kroppen ska må bra. Kostrådgivaren och medicinjournalisten Cecilia Nisbet Nilsson arbetar med en beprövad metod inom kosten med utgångspunkt i Paleo (stenålderskost) som kallas det autoimmuna protokollet. Nu kommer hennes nya kokbok Den läkande maten – Recept mot autoimmuna sjukdomar, inflammationer och allergier.
7 november ges Jennie Liljefors bok Healing Yoga – Den läkande kraften ut på Lava Förlag. Jennie äger och driver studion Altromondo Yoga i Stockholm samt är sedan tolv år tillbaka certifierad yogalärare i Anusarayoga, Yinyoga, Restorative yoga, gravidyoga och meditation.
Kanske är du en av dem som brukar sitta med stela axlar och bankande hjärta sena kvällar, med ett material som ska lämnas in eller förberedelser för en dragning? Eller vaknat fram på småtimmarna och ältat vad du känner att du borde ha gjort och sagt, eller oroat dig för att ha missat?
I vår hektiska vardag kan vi alla behöva verktyg för att kunna varva ned och ge kroppen chans till återhämtning. Detta gäller inte minst våra barn. Yogastunden blir en vila från jämförelse och strävan, helt fri från tävling och prestation. Att vara olika är något bra och alla deltar utifrån sina unika förutsättningar. Detta sätter barnyogaläraren Helen Larsson fokus på i sin nya bok Yoga med barn
Hyllade PMS-podden av och med Charlie Michaelsen och Jenny Öhrn Segolsson släpper boken Har du PMS, eller? 29 augusti. Hundratusentals svenska kvinnor lider av PMS-relaterade besvär utan att veta om att det är PMS. Jenny och Charlie benar tillsammans ut begrepp och behandlingar samt ger en befriande inblick i både sina egna och andra PMS-systrars cykliska kamp - en ägglossning i taget.
25-årige Charlie Eriksson, grundaren till informationssajten aldrigensam.com, släpper boken Aldrig ensam 29 augusti. Medverkar gör även Ullakarin Nyberg, suicidläkare. Aldrig ensam är en oerhört viktig bok om och för unga med psykisk ohälsa - och de runt omkring som vill hjälpa men som inte vet hur.
Författaren och konceptdesignern Robert Bohman var tidigare beroende av kokain och alkohol. Droger som till sist höll på att ta hans liv. Idag har Robert varit nykter i över 16 år. Han har startat behandlingshemmet The Drawing Room, ett unikt behandlingshem dit näringslivstoppar, artister, idrottare, läkare med flera som fått problem med alkohol eller narkotika lägger in sig. Nu aktuell med ny bok
28 mars släpps David Epsteins hyllade bok Sportgenen – vetenskapen bakom enastående idrottsprestationer på svenska. Välrenommerade Sports Illustrated-journalisten Epstein väjer inte för några känsliga ämnen i boken som bland annat avhandlar forskning och diskussioner kring etnicitet, kön och gentester för att få fram bättre resultat.
Sofia Antonsson har de senaste åren etablerat sig som Sveriges främsta expert på problemmagar och IBS – något som på senare år har klivit fram som en av våra stora folksjukdomar. Nu släpper hon, tillsammans med dietistkollegan Jeanette Steijer och fysioterapeuten Beatrice Fröling, självhjälps- och kunskapsboken Magkänsla 22 augusti på Lava Förlag.
IBS är en mag- och tarmsjukdom som många i Sverige lider av, och fördomarna kring vad man får och inte får äta är många. Idag ges boken Lugn mage med gott bröd ut, och Sofia Antonsson, leg dietist, har svar på frågorna. Recensionsdatum 9 september.
2015 är året då Kjell Enhager, en av Sveriges absolut främsta coacher släpper bok! Boken Skillnaden som gör skillnaden är du släpps på Lava Förlag 26 oktober.
