Få livsbalans på 30 dagar med Annette Lefterows nya bok

Den välkända hälsoprofilen och författaren Annette Lefterow släpper Livsbalans på 30 dagar. En enkel, pedagogisk, bok som hjälper läsaren att skapa hållbara rutiner för egenvård som fungerar i vardagen.

Investera en kvart om dagen i 30 dagar för ökat välmående

Boken är indelad i tre olika delar. Första delen är en introduktion till livsbalans, egenvård och en hälsosam livsstil. Den andra delen består av 30 kortare kapitel där läsaren dag för dag inspireras och coachas att genom läsning lära sig ny hälsokunskap och utföra dagens övning. Den tredje delen består av skrivövningar där läsaren får hjälp att strukturera sitt liv och sin vardag, planera för sin hälsa och livsbalans samt öppna upp för kreativitet, nya mål och drömmar i livet. I slutet av boken finns en tidlös kalender med ett livsbalanserande citat för varje månad.

Boken uppmanar och inspirerar att:

• Investera en kvart om dagen i 30 dagar
• Förändra, förnya och förbättra din livskvalitet
• Stärk din fysiska, mentala och sociala hälsa
• Lär dig konsten att må bra även när du mår dåligt
• Optimera ditt liv och din livskraft
• Ta ett större individuellt ansvar för din fysiska och mentala hälsa genom egenvård som fungerar i din vardag
• Bli den du är menad att vara

Annette Lefterow är en ledande expert inom wellness, välkänd hälsoprofil och författare. Med 35 års erfarenhet som pedagog inom träning, yoga, hälsa och dans har hon utvecklat en egen hälsofilosofi, Lefterow-metoden, som förenar yoga, pilates, meditation, träning, mat, ayurveda, spa och dans.

Bokens läsare får tillgång till digitalt material som stöd via Lefterow.com, en wellnessklubb online där det finns träning online, guidade meditationer, webinar, filmer och allt för egenvården hemma.

För mer information och recensionsexemplar, var vänlig kontakta: jimmy.sjokvist@lavaforlag.se