Om att hantera press och förväntningar i "Saker jag gärna hade haft koll på som ung kvinna" av Åsa-Mia Fellinger

Den 15 november släpps boken "Saker jag gärna hade haft koll på som ung kvinna" av författaren Åsa-Mia Fellinger på Lava förlag. I en tid där levnadsstandarden aldrig varit högre verkar unga kvinnor må allt sämre. Denna självhjälpsbok erbjuder en omfattande guide för att navigera vuxenlivets frihet och krav.

Sociala medier skapar ofta en falsk bild av att ingen annan kämpar, vilket gör det svårare att hantera vardagens utmaningar. Genom att blanda etablerad forskning med praktiska exempel och strategier tar författaren upp allt från hur du kan hantera påfrestande tankar och känslor, sluta jämföra dig med andra, till hur du kan få perspektiv på din tillvaro genom att läsa skönlitteratur.

Detta är inte bara en bok för unga kvinnor, utan för alla kvinnor. Författaren betonar att det aldrig är för sent att söka förändring och att de insikter och råd som ges i boken är relevanta genom hela livet. Att arbeta med dessa frågor är en ständigt pågående process, och ju tidigare man börjar, desto bättre.

Om författaren

Åsa-Mia Fellinger är legitimerad psykolog, legitimerad psykoterapeut och handledare i KBT. Hon driver en konsultverksamhet och är dessutom verksam som handledare vid den psykologiska institutionen vid Stockholms universitet.

Åsa-Mia Fellinger har arbetat med behandling av psykisk ohälsa hos vuxna samt med chefsutveckling i nästan 30 år. Hon har tidigare skrivit fyra böcker. Detta är hennes femte och i den delar hon med sig av de många svårigheter och utmaningar som man som kvinna kan möta under sin resa in i vuxenlivet och därefter, och hur man kan både bemöta, hantera och förebygga dem.

Bokinfo

• Titel: Saker jag gärna hade haft koll på som ung kvinna
• Författare: Åsa-Mia Fellinger
• Släppdatum: 15 november 2024
• ISBN: 9789189913905
• Genre: Självhjälp